月曜から火曜日にかけて体がばきばきに。特に膝が。 水曜日には回復。毎週走れれば少しは体力つくかなあ。より大きな地図で 無題 を表示走行ルートを貼ってみた。

仕事で東京にきていたつれあいを東京駅まで送り、新幹線の中央南改札口を入ったところのカフェで朝ご飯。ホームでツレアイを見送ったあと、山手線で浜松町へ、モノレールに乗り換え天空橋へ向かう。 天空橋の駅前でBD−１を組み立て、多摩川サイクリングロー…